断奶期营养辅食

图片来源于CFP

  父母不可忽视了断奶期的重要性,从出生到2岁,是人一生中生长最快的时期,如果这一黄金时期受到干扰,以后再要想办法弥补可是会十分困难哦,宝宝大脑的发育也是如此,婴儿期发生营养不良,会对脑细胞和智力带来严重影响,研究还发现,因缺乏断奶期营养,孩子抵抗力也会下降。所以在断奶期,宝宝饮食要达到下列要求:

  1、营养素种类齐全、比例恰当;

  2、不含任何激素、糖精、色素;

  3、口感好、容易消化吸收。

  一般可选用蛋黄、肉糜、鱼泥、稀粥、面条、蔬菜、水果、等常用食物,互相搭配,其中粥、面可提供较多的碳水化合物和能量,蛋黄、肉糜、鱼泥可补充蛋白质、微量元素;蔬菜、水果可补充适当的水分和维生素c。

  那么,今天我们为断奶期的小宝宝分别推荐果蔬类和肉类营养辅食吧。

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