食谱原料：

　　主料：鲫鱼200克

　　辅料：砂仁15克

　　调料：植物油10克，盐2克

　　工艺做法：蒸

　　配擦专区：荤菜，热菜，孕妇食谱

　　制作方法：

　　1、将正春砂仁研细末备用;鲫鱼去鳞及肠杂，洗净。

　　2、将盐、油适量，拌和砂仁末，将药末纳入鱼腹内，用线缝合刀口，置碟上，隔水蒸熟。

　　食用方法 每日1次，服4-5日。

　　健康提示：

  治妊娠呕吐，有温中止呕作用。

  鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用。砂仁蒸鲫鱼是孕期的一款好食谱。

营养美食推荐文章：

　　1.让胎儿聪明的十二条饮食提案>>>

　　2.加了铁的叶酸片，孕妇吃更好吗？>>>

　　3.大搜罗：孕妇适合吃什么蔬菜？>>>

　　4.小炒黄牛肉的做法>>>

　　5.姜汁鱼头的做法>>>