食谱原料:
主料:鲫鱼500克,猪网油300克。
辅料:香菇(鲜)25克,冬笋5克,猪肉(瘦)50克,松子仁10克。
工艺做法:炸。
配菜专区:热菜,荤菜,小吃的做法。
菜谱属地:苏菜。
制作方法:
1. 香菇去蒂,洗净;冬笋去老皮,洗净; 葱去根,洗净,切末;
2. 姜洗净,去皮,切末; 鲫鱼去鳞、鳃,洗净;猪网油洗净,铺开晾干;
3. 将香菇、鲜笋、瘦肉切成豌豆大的碎丁;
4. 将鲫鱼顺脊背刺剖开,剔出脊骨,取出内脏,洗净,沥干水分;
5. 用椒盐在鱼身来回搓擦;
6. 加酱油5 克,黄酒5 克,味精少许和匀,在鱼全身抹匀,约腌10 分钟;
7. 炒锅上火,舀入熟猪油10克,姜、葱末各3 克投入,炸香;
8. 将香菇、鲜笋、瘦肉放入煸炒;
9. 加鸡清汤50毫升、绍酒适量、酱油10 克、白糖10 克、味精少许烧沸;
10. 用湿淀粉勾芡炒干,放入盘中;
11. 冷却后连同松子仁从鱼脊背开口处塞入鱼腹内;
12. 两边蘸干淀粉25 克,用网油裹起,放入盘中;
13. 裹好的鲫鱼入笼蒸熟取出,再蘸一层干淀粉待炸;
14. 炒锅再上火,舀入花生油,烧至八成热,将鱼放入炸至皮呈金黄色,用漏勺捞起,沥油;
15. 从鱼肚上划一刀,露出内馅装盘。
健康提示:
鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。(图片来源于Pconline摄影部落)