食谱原料

　　主料：黑豆(100克) 牛尾(1200克)

　　调料：姜(10克) 大葱(7克) 盐(5克)

　　制作方法

　　1.黑豆洗净;牛尾洗净斩成断;姜去皮洗净;葱洗净切段。

　　2.锅内放水，加入黑豆、牛尾、姜大火煮沸后，改用小火炖至肉烂骨脱，以盐、葱调味。

　　适用人群

　　孕中期的准妈妈

　　健康提示

　　此汤具有益肾补虚的作用。此汤适用于妊娠期妇女体弱、腰酸背痛、肢节酸软。