食谱原料：
芝麻30克，梗米100克
制作方法：
先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。
健康提示：
适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。
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（图片来源于CFP）
