有规律的运动对处于生长发育阶段的孩子尤为重要,不运动会使身体的免疫能力下降。

  有规律的运动对处于生长发育阶段的孩子尤为重要,不运动会使身体的免疫能力下降。如果小朋友们不进行足够多的体育锻炼,将不利于大脑发育,影响到他们的智力发展。

  那么,我们可否挖掘一下自己的周边场所?

游戏总动员 改造小“宅童”

本图片来源于CFP

  商场内的运动场

  有很多商场为了吸引顾客,纷纷在商场辟出专门场地建成一些室内运动场,室内攀岩、模拟骑马、篮球对抗等等五花八门的娱乐运动吸引着人们的眼球;而有的婴幼儿用品楼层也会开辟出一块地方,用各种活动器械装饰出一片孩子们的欢乐天地。家长们不如在逛街累了时,花上一两个小时带孩子们前往儿童活动区,让他们和别的小朋友一起玩玩闹闹。

  年龄稍大的男孩子,可以让他们去去商场,与人共乐。年龄较小的孩子或是女孩子们,可以让他们去商场的翻斗乐活动。各种色彩丰富的游艺器械永远不会让孩子们产生厌倦的情绪。游戏可以说是孩子的重要课目,它是一种对社会活动的模仿,家长们可以在游戏中培养幼儿的团队精神。对于活动中碰到困难的孩后的紧急逃生等状况也是有备无患。

  在运动场,学一门技能

  如果要有更专业的运动精神,家长大可携带孩子前往附近的体育馆开展一些室内运动,像是羽毛球、游泳等,或是前往滑雪场、真冰场学习一门技能。而各体育馆在夏季也专门开办了游泳培训班,让孩子们从小学会这门技艺,从健康角度出发是有益的。

  适量的体育锻炼不仅可以改善生理状态、恢复体力,还能调节心理状态,有助于安眠及消除各种压力,使疲劳的身体得到积极的休息,让孩子们精力充沛地重新投入学习。打篮球可训练脑部思考和判断能力,及随思考后身体继发的反射动作速度;可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度;可训练全身的肌肉活动及肌肉力量,同时也能训练耐力、改善体型。

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