食谱原料：

　　粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。

　　制作方法：

　　1. 粳米淘净。桂花心、茯苓放入锅内，加清水适量。

　　2. 用武火烧沸后，转用文火煮20分钟，滤渣，留汁。

　　3. 粳米，汤汁放入锅内，加适量清水，用武火烧沸后，转用文火煮，至米烂成粥即可。每日1次，早晚餐服用。

　　健康提示：

　　不抽烟、不喝酒。 生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。

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　　(图片来源于CFP)