食谱原料：
鲜地黄30克，粳米50克。
制作方法：
1.鲜地黄切片，水煎20分钟，去渣取汁。
2.用汁煮米做粥，可作早餐食用。
健康提示：
注意起居有时，生活环境适宜，适当运动，不能过劳。
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(图片来源于CFP)
