如何选购安全辅食

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  爸爸妈妈总会给孩子买上不少吃的东西,串门的客人也总会给主人家的孩子买些食品作礼物。但是,给孩子挑选食物却是一件费心的事情,选购时要注意以下几点:

  1.天然成分的儿童食品最好

  制作的材料取自于新鲜蔬菜、水果及肉蛋类,不加入人工色素、防腐剂、乳化剂、调味剂及香味素的食物,即使有甜味也要是天然的。

  2.专家告诫:贵的不一定好

  很多父母总以为价位高或进口的食品一定是最好的,所以给宝宝选购食品时一味求贵贪洋。而专家告诫:虽然有些食品价位高,但营养不一定优于价位低的食品,因为食品的价格与其加工程序成正比,而与食品营养含量成反比。加工程度越高的食品营养素丢失越多,而价格却很高。

  3.少选膨化食品

  这一类食品富含糖、盐、味精及香味素,而蛋白质、纤维素、矿物质含量却极低。宝宝吃了既无营养作用,孩子吃惯了,平时就很难控制他不吃,孩子经常食用可能引起肥胖和高血压,因此少选为佳。

  4.不要轻易送补品给孩子

  补品对成人可能有益而无大碍,但对宝宝却会引发很多不利的后果,如食欲下降,性早熟,因为这些补品中含有激素和微量活性物质,对宝宝正常的生理代谢有影响,家长要慎之又慎。

  5.不选影响宝宝脑发育的损脑食品

  由精白糖渍制的食物以及精白米面制成的食品,吸收后进入脑细胞,可使其失水而缺乏必要的营养素,因此不利于脑细胞发育,家长不要选这类食品。

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