男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。

　　一、多吃菠菜保护视力

　　每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。

　　二、10颗葡萄阻击中风

　　男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。