食谱原料:
鸡蛋1个、胡萝卜、洋葱、大葱各适量。
图片来源于CFP
制作方法:
1.小饭碗中盛半碗凉水,打入一个鸡蛋,加盐打散。
2.将胡萝卜、洋葱、大葱切成细末放进去。
3.在蒸锅中蒸15 分钟。
健康提示:
蔬菜鸡蛋羹是用富含蛋白质的鸡蛋,富含维生素的胡萝卜、洋葱做的,是帮助孩子长高的好食物。如果用凤尾鱼汤代替水还能补钙,营养价值就更高了。做法非常简单,而且很多孩子都喜欢吃。