宝宝的睡眠质量对他的生长发育至关重要，研究发现，有好的睡眠质量的宝宝不仅在身高、体质方面表现出色，智力的发展也同样优异。睡眠中的不宜之处都有哪些?

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　　一不宜——不宜含着乳头或奶嘴睡

　　有的孩子睡觉时非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。这么一来，孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱。其次，孩子入睡后小嘴依然被乳头“堵”着，也容易呼吸不畅，甚至可能引发窒息。此外，这种不良习惯还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。

　　二不宜——环境不宜过分安静

　　环境太过安静，他们往往一有“风吹草动”便难以入睡，或在熟睡中被惊醒。

　　三不宜——被子不宜太厚或妈妈不宜抱得太紧

　　被子太厚或妈妈抱得太紧可能引起孩子的呼吸不畅，甚至引发窒息。

　　四不宜——不宜在哼唱声中才能入睡

　　有的妈妈每到睡觉的时候就会给孩子唱摇篮曲，结果，孩子养成只有在父母唱摇篮曲的情况下才能入睡的坏习惯。

　　五不宜——白天不宜睡得过久

　　白天睡得太久，晚上就会相对地睡少一点，而缺乏夜间睡眠会扰乱生长激素的正常分泌，影响孩子的长高，还会使得免疫系统受损，孩子易生病。