研究显示适当的抚触可有效改善婴幼儿的睡眠质量，由于宝宝的身体十分幼嫩，所以在为宝宝抚触时力度一定要轻，动作多是抚摩或轻柔的捏。需要注意的是初生宝宝由于皮肤缺少角质层的保护，故显得特别娇嫩，任何粗糙的触摸，都会导致宝宝不适，所以妈妈在抚触前应在手掌上涂上强生婴儿润肤油。不仅可以避免触摸过程中的摩擦伤害，更因强生婴儿润肤油专为婴儿设计的配方，蕴含优质原料，纯净温和易被吸收给皮肤表面留下滋润保护膜，可有效锁住水分，避免皮肤皱裂和刺激。
为宝宝进行抚触的最佳时间是洗澡后，可先从头部开始，接着依次是手臂、手部、胸部，腿，足部及背部，按摩时，妈妈把宝宝放在床上，自己坐在旁边或者弯下腰来，就可以轻松自如地控制按摩手法了。放松的按摩姿势可以缓解妈妈的局部肌肉紧张，给宝宝做高质量的按摩可以缓解按摩者局部肌肉的紧张。

    头部抚触：
　　1、抚触之前可温柔地按摩宝宝的脸，以平静、轻柔的声音和他说话。说话时，眼睛看着宝宝，用双手从两侧向下抚触宝宝的脸。这会使你和宝宝获得一种亲密无间的感觉。

    2、手向宝宝的脸两侧滑动，滑向后脑。用手腕托起头部的同时，双手指尖轻轻划小圈按摩头部，包括囟门。由于妈妈的手掌内涂抹了强生婴儿润肤油，只要动作轻柔一些，就不必担心会对宝宝的头部造成摩擦伤害。

    3、用拇指抚摩宝宝的耳朵。用拇指和食指轻轻按压耳朵，从最上面按到耳垂。
    4、用其余四个手指从颈部抚摩到肩部。从小指开始，用四个手指尖依次按摩。
    5、手向下抚摩到宝宝肩膀上面。休息片刻。

    温馨提示：在头部按摩的整个过程中，双手捧起宝宝头部时，要注意他的脊柱和颈部的安全。如果宝宝太小，头部必须得到全方位的支撑。
　　手臂按摩：
    1、如果可能，用你的双手从宝宝的肩膀抚摩到指尖。
    2、抚摩宝宝的左臂。交替使用双手抚摩，先捏一下宝宝的肩膀，然后沿胳膊划到指尖。划动的时候手指要松开。
    3、如果宝宝喜欢你的抚摩，就重复一次。否则就轻抚整个胳膊。如果不知道怎样按摩，就轻轻抚摩。在按摩中，使用抚摩动作总是合适的。

    4、在按摩过程中，要时刻注意宝宝的反应。把手移回宝宝的肩上，结束左手臂的按摩。然后再转向右手臂，重复整个步骤。
　　按摩时要密切注意，不要触到使宝宝感到疼痛的地方。自如地转动宝宝的手腕、肘部和肩部的关节。不要在关节部位施加压力。允许宝宝自由地活动，同时加上你的动作，使二者相协调。通过这种方式，每一步的按摩都会让你直接感受到宝宝的发育情况。如果手掌感觉干燥，应马上添加强生婴儿润肤油，千万不要在缺乏滋润舒缓的情况下为宝宝进行抚触。