孩子运动能力的多小需要孩子相当水平的肌肉协调,很多家长并不注意孩子这方面的发展,其实,孩子肌肉协调的发展也会影响到孩子将来的学习能力的发展,因此,父母还是应该注意发展孩子的肌肉协调,下面列出几种2-3岁孩子锻炼肌肉协调的方法,方面可以根据孩子的具体情况进行针对性的训练。

    下面提供几种锻炼的好方法:

  一、撕纸

  目的在于提高宝宝小手精细动作的能力。准备几种质地不同的纸,如面巾纸、打印纸、写字本用纸等。让宝宝试着用双手把纸撕开,然后把撕过的纸揉成团儿。

  二、学踢足球。

  目的在于培养孩子脚与身体其他部位的协调。先朝一个大目标踢球,如把球踢到墙上。时间长了,再跑动踢球。把球慢慢滚着,让宝宝从远处跑着把这个球踢给爸爸或妈妈。在跑动踢球时,爸爸或妈妈先示范。当然,宝宝下肢力量小,球踢得不远,但要鼓励宝宝踢得好。

  三、抛气球。

  目的在于锻炼宝宝的手眼四肢协调。让宝宝将充满普通空气的大气球向上抛,当球快落到头上时,用头、用手或者用身体其他部位向上顶气球,使气球不着地。

  四、团团转。

  目的是锻炼孩子的身体协调能力。让孩子闭上眼睛,来回转一圈,看孩子是否能转完而不倒下。

  五、盖盖子

  目的是锻炼孩子两只手的协调能力很,增强宝宝手腕的力量。准备一个带盖子的塑料水杯或小碗。你给宝宝作个示范,教他把盖子打开,再合上。可以让宝宝慢慢练习。

  六、翻书

  目的是锻炼孩子的眼手协调的能力。给宝宝准备几本书或相册,让他随意地翻看。开始时,由于手指还不太灵活,宝宝可能会一下子翻好几页。没关系,经过一段时间的锻炼,宝宝控制小手肌肉的能力越来越强,逐渐地就能一页一页地翻书了。

  七、走直线

  目的锻炼孩子全身的协调能力。比如在家里划一条直线练习走平衡,在一个点上站立不动练习金鸡独立,或踮着脚尖上台阶等。父母不要操之过急,经过一段时间的练习,孩子一定会进步的。

  八、滚球

  目的锻炼孩子全身肌肉协调。让孩子站立,用手在地上滚球,使球绕两只脚成"8"字形滚动,也可以绕着脚成圆形滚动,还可以绕着身体使球滚动。这种运动能使孩子的全身很好地配合、协调

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