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　　让宝宝安睡一整夜的方法——不同睡眠类型的宝宝要找到相应的解决方法。

　　一、尽量满足法

　　要点：无论何时，只要宝宝需要你，你都要满足他、安慰他。然后再逐渐地剥减这种回应他的次数，降低你对她的的关注。

　　为什么这个方法适合你们？

　　你受不了让宝宝在夜里哭。

　　只要压力不是特别大，你并不介意夜里醒来好几次照顾宝宝。

　　你渴望得到多一些与宝宝亲密接触的机会。

　　如何实施：

　　这个方法可能听起来有些苛刻，不太容易达到，但是实施起来很简单。首先，你需要帮宝宝维持固定的睡眠时间，尤其是何时该午睡以及晚上几点睡觉。并且为宝宝安排一种平静的入睡仪式（比如洗澡——喂奶——轻摇着他入睡），让他意识到“睡觉的时间快到了”。其次，晚上睡觉时把宝宝放在你能听到的范围内，或者使用婴儿睡眠监测器。最后，宝宝在半夜醒来时，要先听听他的动静，看他是否能自己重新睡着。如果他不能，你就要去安抚他。但是你要逐渐地减少安抚他的时间，一边让他学会独自入睡。

　　同时，专家提醒妈妈们，不要让宝宝含着奶头或奶嘴入睡，当他快睡着的时候，你要把奶头从他的嘴里取出，否则只要他醒过来就会期待你给他喂奶。如果宝宝紧挨着你睡觉，那么为了他的安全你还需要做些预防，比如把你的杯子和枕头放在离他远一点的地方。

　　分享妈妈们的实践经验：

　　我是个上班妈妈，白天没办法陪宝宝，在公示的时候特别想念他。所以，我不介意夜里醒来很多次照顾哭闹的他。也许这个方法不是每个人都适用的好办法，但是我和宝宝却因此得到了更多亲密的机会。