食谱原料

　　主料： 牛奶200毫升，鸡蛋2个

　　调料： 白糖10克（不喜甜食者可用盐调味）

制作方法

　　1、取蛋清搅开，加适量水调匀，上笼蒸熟成糕状;

　　2、牛奶煮沸，将蒸好的蛋羹用小勺盛入牛奶中，放入白糖即可;

适用人群

　　产妇早餐菜谱

健康提示

　　用于产妇早晨佐餐，可滋润脾、胃、肠，开胃消食，补虚。