0-3岁是宝宝发育的黄金阶段，为了不让宝宝输在起跑线上，很多家长很注重给婴儿补充DHA物质。DHA在宝宝大脑、神经、视觉发育起着重要的作用，然而人体是无法合成DHA的，需靠外源性DHA来补充。市面上DHA产品众多，怎么为宝宝挑选到合适的DHA产品来补充呢?今天PCbaby有品评测室带来一款市面上口碑不错的DHA婴儿鱼油——Lifeline Care挪威DHA婴儿鱼油，就让我们在线评评，它能不能为宝宝大脑、神经、视觉发育助力。

　　在选择DHA产品时候，有3大方面需考虑，DHA产品的原料、营养成分、剂型，本期重点从这3方面来分析，产品如下：

　　一、DHA，选择藻油还是鱼油好?

　　市面上补充DHA的产品主要有两种，一种是藻油DHA，一种是鱼油DHA，藻油DHA顾名思义就是直接从海藻提取，未经过食物链传递，污染较少;鱼油DHA就是从深海鱼类的脂肪中提取，但鱼类不能制造DHA是靠食用海藻在鱼体内累积的，经过食物链传递，可能存在污染。无论是藻油还是鱼油，来源于纯净海域的比较天然，受污染少。

　　Lifeline Care挪威DHA婴儿鱼油产地是挪威，挪威三分之一的国土位于北极圈内，海岸线异常曲折，多峡湾和天然良港。在产品原料上，选择纯净北极深海区域进行新鲜捕捞野生深海鱼，尤其是从深海鳕鱼提炼优质DHA，鱼油标准得到PyreMaxTM 认证。

　　二、挑选DHA补充剂着重看什么?

　　1.DHA含量

　　DHA对婴幼儿神经功能、视神经发育起着不可忽视的作用，还可以调节免疫功能，根据“欧洲食品安全局”和“中国营养学会”的推荐，幼儿期的宝宝DHA摄入量不低于100mg/天。DHA可以从日常食物比如鸡蛋、淡水鱼等来摄入，如果DHA摄入不足，可在医师指导下合理补充DHA。

　　2.维生素D3含量

　　不少家长担心宝宝缺钙，想法设法要给宝宝补充钙，其实真正要补的是维生素D。

　　维生素D可以促进肠道吸收钙和磷，帮助强化骨骼，能有效预防佝偻病。而从母乳、日常膳食食物中摄入的维生素D是极少的，维生素D只有通过晒太阳，阳光中的紫外线刺激转变维生素D3才能被机体利用。没有维生素D3的参与，补充再多的钙也是无济于补的。

　　美国儿科学会，美国医学研究院建议，婴幼儿每天要摄入400IU维生素D。

　　3.EPA含量

　　DHA跟EPA都是人体自身不能合成但又是人体必需的脂肪酸，对促进大脑发育、增强记忆力、视觉发育不可或缺，EPA也具有扩张血管、抑制凝血的作用。值得要注意的是，EPA没有被批准作为食品营养强化剂添加在婴幼儿食品中，所以在给宝宝选择时候最好选择不含有EPA或是EPA含量在标准规定内的。国家婴幼儿配方食品标准规定，EPA含量不得超过DHA含量。而世界卫生组织报告证明：儿童DHA与EPA摄入量的黄金比例为2.5:1。

　　三、食用上是否方便?

　　DHA产品常见的有片剂、胶囊、滴剂以及冲剂这4种剂型，片剂质量较稳定，但体积较大，不适合小宝宝食用;胶囊、滴剂食用方式比较简单，但滴剂DHA用量不好掌握且要注意保持卫生;冲剂型通常采用小袋独立包装，方便掌握用量，干净卫生。

　　小结

　　通过DHA原料、营养成分、剂型三方面的分析，Lifeline Care挪威DHA婴儿鱼油总体表现不错：原料安全，高含量DHA，EPA含量安全，还添加维生素D3，每日一粒，无需额外补充，DHA+维生素D3双重营养搭配，助力宝宝大脑&视觉同步发育，聪明健康成长。