大部分的宝宝可能在6-8个月的时候，白天的小觉从3次变成2次，所以几乎所有的宝宝进入9个月的时候白天都只需要睡2觉。但这两觉睡眠的时间跟我们成人是非常不一样的，成人白天睡午觉的时候都是在午饭后，但是这个阶段的宝宝很特别，他们睡这个觉他们叫上午觉和下午觉，往往都是在上午可能大概10点多睡上午觉，下午可能是在2点多睡下午觉，上下午觉一般加起来大概是3-4个小时左右。当然，有的时候宝宝特别累了可能会睡的时间稍微长一点，但是这个阶段的宝宝作息已经非常非常地规律了，你会看到他们整个白天的运转好像就像是定了闹钟一样的，所以这时候妈妈要注意保持宝宝作息的规律。
这个阶段的宝宝夜晚的睡眠时长越来越长，而且越来越深。有一些宝宝晚上已经不再醒来，但仍然会有一些宝宝可能晚上需要醒来一次，甚至有一些宝宝还要吃夜奶，这些情况都是正常的，因为孩子在睡眠上的差异是非常大的，妈妈不仅要去关注这个阶段宝宝睡眠的规律，也要看到宝宝与其他孩子不一样的地方。