这个夏天，最火热的体育话题，莫过于四年一次的世界杯。毫无疑问，对于男球迷来说，这又将是一个个啤酒与烤串齐飞的不眠之夜。另一方面，对于热爱运动的朋友来说，又何尝不羡慕那些体格健壮，奔跑如飞的运动员呢?要想向自己心目中的英雄那样“猛”，及时的补充钙质是很有必要的，那么补钙吃什么钙片好呢?今天我们就一起来了解一下。

　　对于我们的身体来说，补钙为什么很重要?

　　说到补钙，很多的朋友并不陌生，但对于缺钙却一知半解。补钙不能乱补，这要从钙质对我们身体的作用性谈起。

　　钙是脑神经元代谢不可缺少的重要元素，能保证脑力旺盛、头脑冷静并提高人的判断力，钙是神经传导、心脏跳动、骨骼构成、分泌激素，肌肉收缩的重要成分和催化剂。缺钙容易造成夜惊、盗汗、方颅、佝偻病、神经过敏，骨质疏松，抽筋、抽搐等症状。那既然说到这里，典型缺钙症状有哪几样呢?看看您自己有没有中招吧!

　　出现下面的几个问题，您要及时补钙了!

　　1.身体骨骼，关节疼痛

　　由于平时很少运动，身体的体质免疫力也会相应的下降，钙的吸收也相对的减弱，时间一长就会导致身体缺钙，缺钙会引起关节，骨骼的疼痛。

　　2.容易导致身体抽筋

　　缺钙会导致身体易抽筋。这是因为在人体的血液中，钙离子有着非常重要的生理作用，当血液钙浓度低时，外加运动使神经肌肉的兴奋性增加，低浓度钙离子进入细胞，容易在微弱刺激下发生放电，从而出现抽搐。

　　3.晚上睡觉惊醒

　　其实，这是身体缺钙的警钟。因为如果肌肉中的钙浓度不足，肌肉兴奋度会升高，即使你在睡觉，也会感到肌纤维自发收缩。

　　哦!对了，缺钙还会踢床和磨牙!

　　4.失眠

　　钙是脑神经元代谢不可缺少的重要物质，充足的钙能有效抑制脑神经兴奋度，防止神经异常兴奋而出现了失眠多梦的症状。大脑神经元中的钙含量每下降1%，精神兴奋度就会上升10%。所以，缺钙可能会让人睡不着的!

　　补钙吃什么钙片好?更好吸收是重中之重!

　　说了这么多，该讲讲补钙吃什么钙片好吧?别着急，现在小编就为您推荐一款良心产品——朗迪®碳酸钙D3片II。那么它好在哪儿呢?好钙片离不开好吸收，再好的东西，吃进去还得我们身体能够吸收才行。朗迪®碳酸钙D3片II之所以吸收好，秘密在哪儿呢?

　　谈吸收——朗迪®碳酸钙D3片II是怎么做的?

　　1、钙含量精准很关键

　　朗迪(含钙500mg)与成年人小肠每次最大吸收量相当，当实验负荷趋向于500mg时，钙的吸收速度迅速增加，当高于这一水平时，增加逐渐趋向被动弥散转运，因此，钙的摄入量应为500mg左右。

　　2、“钙推手”不可少

　　维生素D3含量高达200IU，助吸收，SO　easy!无维生素D3时钙吸收率为10%-15%，添加维生素D3后，吸收率可提高60%-75%(市面上最高)

　　3、钙“粗细”你得看

　　朗迪拥有国内先进的超微粉碎技术，微粒粒径<5um(普通制剂粒径<50)，在胃内迅速分散，与胃酸充分作用，迅速吸收。

　　朗迪®碳酸钙D3片II成分中不含任何糖，更适合中老年人、三高人群及怕肥胖的人服用。人人都要提高补钙的意识，由于钙吸收困难，补钙效果较慢，要坚持不懈，才能获得补钙的理想效果。