宝宝咀嚼能力不好，直接体现在他吃饭速度上，老爱含着饭不嚼不吞。

　　训练宝宝咀嚼能力，不妨试试这道胡萝卜土豆虾蓉。

胡萝卜土豆虾蓉

　　虾味道鲜美而且肉身软比较好嚼，就算没出牙的宝宝也能用牙龈嚼动，是十分适合用来锻炼宝宝的咀嚼能力的。而且含有很多有助于宝宝的大脑发育的营养元素，搭配胡萝卜和土豆，宝宝更易入口。

　　适合月龄：10M+

　　食材：胡萝卜、土豆、虾

　　做法：

　　1、用刮刀轻轻给胡萝卜去皮，然后切成小块。

　　2、土豆也要去皮切成小块。(可以在去皮前先让土豆在热水中滚一下，然后快速浸冷水中，这样土豆会比较好剥皮)

　　3、把胡萝卜块、土豆块放到蒸锅里蒸。

　　4、蒸熟后的胡萝卜、土豆一起倒到搅拌机中，打成泥状。稍微大的宝宝，可以接受块状的辅食的话，可以搅打时间不用那么长，稍微粗糙一点反而更好锻炼宝宝咀嚼能力。

　　5、虾洗净，去虾头，去虾壳、虾线这些。

　　6、倒一锅清水煮沸后，将净虾入锅焯熟，然后切成虾蓉

　　7、把切好的虾蓉混到胡萝卜土豆泥中就可以了。