相信大家或多或少都会遇到宝宝不爱吃饭的问题，但你知道宝宝不爱吃饭可能是由你而造成的吗?今天星星妈就把崔医生关于宝宝吃饭的讲座视频拿出来跟大家讲一下宝宝吃饭时可能会遇到的一些误区，各位爸爸妈妈以后别再犯啦~

吃饭的目的

　　宝宝吃饭的目的不仅仅是为了营养的摄取，其实还有一个行为的培训。所以对于宝宝吃饭，各位爸爸妈妈都不要只一味去把一定量的食物让他吃进去能达到我们所需的要求，一定要想到这些食物怎么吃进去。（关注微信公众号“星妈厨房”，跟星妈一起探讨育儿知识！）

吃饭注意事项

　　爸爸妈妈应该要引导宝宝怎么去学吃饭，而不是强迫他或生灌他吃饭。

　　1、让宝宝尽可能以较少的次数把预期量吃进去

　　食物是含有一定的能量的，如果我们吃的食物越多，相对应的能量就越多，但是不同吃的方法会使这个能量发挥的作用不一样。

　　如果同样的一份饭，我们分成两次吃和分成五次吃，效果不一样的：因为每次吃饭，宝宝都要消耗自身的能量，所以爸爸妈妈千万不要认为我们给他固定一个吃饭量，只要把吃饭量吃完就可以了。一定要知道，我们要尽可能地让宝宝以比较少的次数，把我们所谓的预期量吃进去。（关注微信公众号“星妈厨房”，跟星妈一起探讨育儿知识！）

　　2、知道宝宝每次进餐量之间是有20%的差距

　　宝宝的吃饭他是有一个主观调节的，可能根据身体的状况、当时的情绪、还有食物的味道，都会调控一下每次进餐的量。爸爸妈妈一定要记住，宝宝每次进餐量之间是有20%的差距，所以不要强迫宝宝跟填鸭似的，每次必须吃多少或每天必须吃多少，要给他一个调节度：多吃一些，爸爸妈妈不要紧张，少吃一点，爸爸妈妈也不要忧虑，这样的话我们才能够让他在吃饭中学会怎么样地去吃饭。

吃饭误区

　　1、不要以能量的多少作为吃饭的一个结果，要以方式

　　有些爸爸妈妈认为吃饭必须给宝宝达到一定量，达到一定量以后，他有一定的能量，才能够长多少体重。但是爸爸妈妈一定要知道不同的吃饭方式本身吃饭中消耗的能量不同，吃饭次数越少，消耗的能量越少。也就是说，吃进同样食物中，用较少的次数来吃，在体内的能量就越多。所以呢，要注意培养他一个规律的吃饭，不要以能量的多少作为吃饭的一个结果，要以方式。（关注微信公众号“星妈厨房”，跟星妈一起探讨育儿知识！）

　　2、不要用语言诱导进食，应与宝宝一起咀嚼

　　在吃饭的时候为了使宝宝能够认真专心吃饭，爸爸妈妈要做的不是说给他拼命地诱导、张嘴说话：“呀，乖孩子，多吃点，再吃一口”，一定要给他一个行为矫正，爸爸妈妈要同时吃饭，哪怕嘴里嚼口香糖都可以。让宝宝知道，这个时间就是在吃饭，而不是做其他。喂饭时，爸爸妈妈的语言不会起到鼓励的作用，反倒容易诱导宝宝分心，特别是边吃饭边玩时，容易让宝宝形成“吃+玩+说话=吃饭”的概念，这样不利于宝宝安静进食。所以爸爸妈妈在喂饭的时候要做行为的教育者，那就是给宝宝喂饭时，自己口中咀嚼一些食物，增加宝宝对进食的兴趣，有利于养成专心进食的习惯。

　　3、吃多了不限制，吃少了不强制

　　如果宝宝吃着吃着饭不吃了，我们要停下来，不给他喂饭，到下次吃饭才给他吃，不要生给他灌。因为生灌容易让宝宝很快对吃饭达到一个抵触，就会厌恶吃饭，弄到宝宝以后一吃饭就跑、一吃饭就不认真，导致了喂养越来越困难。爸爸妈妈应该要尊重宝宝的自我调控能力，把握好一个分寸，即吃多了不限制，吃少了不强制，这样宝宝对进食才会有兴趣。每次喂饭要控制在30分钟之内，没吃完也要结束，避免宝宝产生厌恶情绪。（关注微信公众号“星妈厨房”，跟星妈一起探讨育儿知识！）

　　4、不要让孩子过早接触成人食物

　　我们在吃饭的时候，不要用大人的饭或者用其他的方式来诱导孩子：比如说你要好好吃一口，爸爸给你吃一口爸爸的什么东西，或让你尝什么东西，或者是让吃麦当劳肯德基等等那些所谓上不希望给他吃的东西，不要拿这个作为奖励给他吃。那孩子以后一旦家长没有允诺达到以后，他就立马对吃饭产生厌恶。同时，一单宝宝尝过大人的食物，哪怕只是一点点，都可能刺激婴幼儿味觉的过早发育。一旦宝宝喜欢上大人食物的味道，又让他必须接受婴幼儿辅食时，就会出现辅食喂养困难。

　　5、给宝宝营造一个愉快的进食环境

　　吃饭是一个愉快的行为，千万不要每次吃饭都给宝宝弄得非常地痛苦、非常地焦虑，弄得宝宝每次吃饭时，爸爸妈妈觉得是打仗，宝宝认为是受折磨，一样要让他愉快地吃饭。（关注微信公众号“星妈厨房”，跟星妈一起探讨育儿知识！）

　　6、不要把药混在食物里骗宝宝吃

　　一旦宝宝生病，尽可能不把药混在饭里给他吃。比如说吃奶的宝宝，我们尽可能不把药混在奶里给;吃饭的宝宝尽可能不把药混在饭里给。因为药有个特殊的味道，总体来说宝宝都是拒绝的，如果我们看似在吃饭中把药给他喂进去了，那么宝宝就会开始对吃饭有抵触，从而造成以后对宝宝吃饭的不利。

　　7、不要从小把不同种类食物分开喂，容易出现偏食、厌食

　　爸爸妈妈一定要知道，每个宝宝都有自己喜欢的味道、自己喜欢的食物，爸爸妈妈要学会怎样有机地把他喜欢的东西和所谓的不喜欢的东西结合，这样的话才容易让他把更多食物喜欢。

　　比如说宝宝喜欢吃西红柿、不喜欢吃菠菜，那爸爸妈妈就要有机地把西红柿和菠菜结合起来，而不要分餐喂，这次吃西红柿下次吃菠菜，或者吃一口西红柿吃一口菠菜，这就等于说给他做选择题一样，爸爸妈妈可能会觉得这样很好，宝宝很快地就做到我选择西红柿不选择菠菜，其实这就造成了以后偏食的这样一个前提，所以我们还是建议在一岁半之内，把他的食物混合在一块吃，比如说可以把粥、面条、菜、肉，而且把他喜欢吃的味道和不喜欢吃的味道混合在一块，让宝宝能够接受这样的食物味道，逐渐地养成他比较喜欢吃饭。（关注微信公众号“星妈厨房”，跟星妈一起探讨育儿知识！）

　　这上面说的不光是喂养、还有行为，只有我们把他营养数提供到了，同时喂养行为也能做到了，就达到我们吃饭的目的了。因为我们吃饭是营养加行为共同来决定吃饭的效果的，希望上面说的能对大家有帮助噢~