食谱原料

　　主料：米饭(蒸)200克,鲑鱼30克

　　辅料：香菇(鲜)50克,胡萝卜20克,小葱10克

　　调料：盐3克

制作方法

　　1. 香菇去根部，并在表面刻花;

　　2. 胡萝卜去皮洗净，切片;小葱切段;

　　3. 把准备好的所有调味料(盐、高汤4杯)倒入锅中煮，开锅后放入鲑鱼再次煮开;

　　4. 再放入所有的材料(除葱外)一起煮3分钟左右;

　　5. 最后，撒上一些小葱段就可以了。

适用人群

　　准备怀孕的男女

健康提示

　　米饭(蒸)：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。