最近,“产后抑郁”一词频频出现在我们的视野中。何洁产后抑郁一事闹得沸沸扬扬,前几天又有一名年轻妈妈因为遭受产后抑郁,抱着两个孩子跳楼自杀的新闻……

  这些悲剧让人心疼,也正告诉我们,产后抑郁,其实离我们很近很近。

  有研究显示,孕妇在产后心情一直抑郁,会引起母乳中含有一些致病的毒素,不仅会危害产妇的健康,对产后恢复不利,还会影响母乳的质量,危害宝宝的健康。无论如何,产后抑郁都值得引起全家人的重视。

直面产后抑郁 丈夫需要这样做

图片来源:视觉中国

  ▶ 每个产妇都可能得产后抑郁吗?

  不一定。

  产后抑郁与很多因素有关,比如产后社会角色的变化、身体的不适、照顾新生儿的疲惫、月子期间的束缚等,都可能引起产后抑郁。

  大部分产妇的产后抑郁症状会自行消失,但有的会逐渐加重,因此家人的关怀就显得非常重要了。

  当新妈情绪异常,家人要帮助她自我调节,鼓励她走出怀情绪。而对抗产后抑郁,丈夫是最好的医生。

  ▶ 对抗产后抑郁,丈夫要这样做

  1、陪说话

  多沟通多交流是预防和缓解产后抑郁最有效的方式。

  和新妈最亲的人就是丈夫了,所以,每次下班回家,不要对妻子漠不关心只玩游戏,或只对宝宝热乎忽视了妻子,一定要多陪妻子说说话。

  今天身体怎么样?有没有特别想吃的?心情如何?多了解妻子的现状,多排解和帮助。

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