产后困扰新妈的一大问题就是月经问题。很多新妈跟编辑反映“大姨妈”不准时。对于产后第一次月经的到来，不少新妈咪都比较关心，月经迟迟不来的话也让不少女性忧心忡忡呢!不经产后的“回潮”仿佛就是新妈咪身体健康的定心丸，紧张也是难免的。

　　产后月经是有一定规律的，新妈咪不妨先放下自己的忧虑，了解产后月经“不准时”“不规律”的原因，再对症调理吧!

　　1、产后第一次月经受哺乳影响最大。一般来说，每天哺乳的次数越多、吸奶的时间越长，月经复潮时间越晚;由于婴儿开始添加辅食后，母乳喂养的次数和吸奶时间会发生改变，因此婴儿添加辅食的时间越早，母乳喂养的次数及吸奶时间就会相应减少，月经复潮时间也会相应提前。

　　2、如果新妈妈没有喂奶，月经通常在产后6～8周内会来。哺乳的新妈妈，在产后12周约有一小部分人会恢复排卵与月经，大多数哺乳新妈妈通常要到18周才完全恢复排卵机能。

　　3、产后“回潮”时间因人而异。除了受到哺乳影响外，还与婴儿开始添加辅食的时间、产妇年龄、卵巢功能以及内分泌功能的恢复情况等有关。有的宝宝满月就恢复，也有的等到一年后才来月经;大多数人第一次的月经量比平时月经量多，第二次月经就恢复了，这些都是正常现象。

　　产后月经调理TIPS：

　　>>起居作息正常。注意适当补钙，多休息，加强营养，适当运动，这样可以起到一定的预防作用。如果长期来经时间不规律，建议去医院查明具体原因再做相应的治疗。

　　>>注意保持心情愉悦。心情抑郁或沮丧常常使月经量减少甚至闭经，而情绪紧张可使月经量增多，月经提前。

　　>>适当参加活动。避免过于安逸，造成懒惰。另外也要多休息，避免过度劳累对健康不利。

　　>>对于产后长时间月经没有复潮的新妈咪，要警惕再次怀孕的可能。产后月经复潮比较晚的妈咪，大部分在首次月经来潮前已经排卵，所以即使妈咪月经没有复潮，却也有可能怀孕。

（图片来源：视觉中国）