分娩的过程可以说是一次精彩而且独特的经历。没有任何的两个过程是相同的，而且也没有人能够告诉你具体属于你的分娩过程会是怎样。但我们可以将整个分娩过程以阶段为你分解，让你能够了解可能发生的情况。通常整个分娩阶段可以分为三个阶段：

　　第一产程：子宫收缩到子宫开口达10厘米

　　第二产程：子宫开口达10厘米至分娩出宝宝

　　第三产程：胎盘从子宫娩出

　　第一产程 这个阶段是历时最长的，可以分为三个时期：

　　早产期：从宫缩开始到子宫开口达3厘米

　　活跃期：到子宫开口达7厘米

　　转换期：子宫完全开口达10厘米

　　早产期

　　怎么办--在这个阶段最重要的是放松。并没有必要立刻飞奔到医院，在这个阶段留在家里可能会让你更舒适。如果这个阶段发生在白天的话，你还是可以找些事干，但一定要注意储存体力。喝大量的水和吃一些零食，记录宫缩的时间。而如果发生在晚上的话，你可以争取睡眠时间，如果无法入睡的话，你可以收拾一下行李等来分散你的注意力。

　　会遇到的情况--1。可能会持续8-12个小时。2。子宫开口达3厘米。 3。每次宫缩持续30-45秒，间隔5-30分钟。4。宫缩很轻，有时可能不规律，但一般会越来越强而且频繁。5。宫缩时腹部有阵痛，就如经痛一样。5。可能会穿羊水。

　　给丈夫的提示：帮忙记录宫缩时间，保持镇定，给妻子安抚与支持，寻找能够分散妻子注意力的活动，保存体力。

　　活跃期

　　怎么办--这个时候你可以上医院了。宫缩会更加强烈频繁，持续时间也会增长。现在可以开始多练习呼吸并且在宫缩间隙进行放松。在这个阶段你可以经常转换姿势，你还可以尝试下床走走。同时还要继续多喝水并且保持定期小便。

　　会遇到的情况--1。这个过程会持续3-5个小时。2。子宫开口达4-7厘米。3。每次宫缩会持续40-60秒，间隔3-5分钟左右。4。宫缩越来越强烈。

　　给丈夫的建议--给妻子全力的照顾和鼓励，轻轻地为她按摩，记录宫缩时间，一起练习呼吸，提醒她更换姿势，如果她没有心情理会你的话千万不要气馁。

　　转换期

　　怎么办 --完全依靠丈夫的帮助。这是一个最痛苦但最短暂的时期。这时候的宫缩会变得很强烈很频繁，令你难以想象。

　　会遇到的情况--1。这个过程大约会持续30分钟至两小时。2。子宫开口到8-10厘米。3。每次宫缩会持续60-90秒，间隔30秒至两分钟不等。4。宫缩强烈，持久并且频繁，还可能会交迭发生。5。可能会感觉忽冷忽热，恶心，呕吐等。

　　给丈夫的建议--给妻子提供大力的支持，继续陪她练习呼吸，宫缩间隙鼓励她放松。

推荐阅读：宫缩时自我帮助的方法 　　分娩时产妇为什么要全身放松?