对宝宝来说,阳光是最好的维生素D“活化剂”, 宝宝常晒太阳可以有助于钙的吸收,使身体更加健康。

  隔窗晒太阳 等于白搭

  但是如今高楼林立绿化少的城市里,想要带宝宝好好晒太阳也不是容易事。于是有住在高层的妈妈会有这这样的做法,不如带着宝宝在窗台下晒太阳吧!这样一来不用出门劳累,二来也可以减少空气灰尘对娇嫩的宝宝造成伤害,让宝宝减少接触病毒的机会。

隔窗晒太阳白搭 这样晒才正确

  但研究表明,隔着玻璃测试,紫外线透过不足50%,若到距窗口4米处,则紫外线更少,不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用,妈妈们可是会聪明反被聪明误了。

  如果想要宝宝接触到有效的阳光照射,而妈妈又不想出门,其实还可以这样做,打开窗户或者抱着宝宝在有阳光照射的阳台上,让阳光不经过任何的阻隔,直接洒落在宝宝的身体,真正的做到促进维生素D的产生。

  同时,抱宝宝晒太阳,还需要做到这些:

  1.选对时间

  晒太阳时间以上午9-10时或下午4-5时最好,那时候的阳光可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。而12-14时的阳光比较强烈,对宝宝的皮肤不好,就不要带宝宝出来晒啦。

  2.控制时长

  每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,由十几分钟逐渐增加至1~2小时为宜。或每次15~30分钟,每天数次。

  3.及时补水

  晒后及时给宝宝补充水分。晒太阳时,宝宝因为流汗运动等原因会损失一部分水分,所以晒完太阳之后妈咪应及时给宝宝补充水分。

(图片素材来源于视觉中国)

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