据了解,目前医院的剖宫产率普遍偏高,平均达60%~70%,即使在一些积极倡导自然分娩的医院,剖宫产率仍然占50%以上。而按世界卫生组织的要求,剖宫产率应控制在15%左右。事实上,决定准妈妈能否顺产,主要取决于分娩时的4个条件:产力的强度、产道宽敞度、胎儿的大小和精神因素(生产4要素)。而这其中的精神因素,往往起到了关键作用。

80后一代如何克服分娩时心理压力

  场景一:家人紧张

  许清是独生女,初为人母,家人也相当紧张,总是担心许清营养不够,鱼肉、人参、燕窝……总想给她最好的,有时许清甚至要一天吃5~6顿饭。其实,这样容易营养过剩,导致胎儿太重。再加上她缺乏运动,所以在孕期严重超重。许清家人的情绪也很紧张,总是担心这个担心那个,结果这样的情绪也无意间“传染”给产妇,造成难产,不得不选择剖腹。

  场景二:产妇怕疼

  孟娟是一个“80后孕妈妈”,从小娇生惯养,没吃过苦没受过累,所以一进院就要求剖宫产,理由是“怕痛”;而丈夫和父母却希望她能够自然分娩,理由是这样更有利于宝宝的健康。为了这件事,一家人甚至在医院吵起来了,最后还是医生出面帮忙沟通才达成了共识。

  两大方法减轻产痛

  方法一:拉美兹分娩镇痛法

  “拉美兹分娩镇痛法”是由巴甫洛夫的“条件反射”原理推演出来的,而将此原理运用到分娩中,则是当阵痛来临时,将原本疼痛时立即出现的“肌肉紧张”经过多次练习转化为“主动肌肉放松”,而使疼痛减少。

  “拉美兹分娩镇痛法”分为以下几个部分:

  一、呼吸放松

  专心的呼吸可转移对疼痛的注意力,并且可使氧气与二氧化碳浓度在体内保持平衡。

  1、分娩第一阶段的呼吸。腹式呼吸:腹式呼吸可以增强腹部肌肉,用于分娩第一期的阵痛发作时,具有缓和痛苦的作用。具体方法:仰卧。两腿轻松分开,膝盖稍微弯曲。双手拇指张开,其余四指并拢,放在下腹部。两手拇指约位于肚脐的正下方。深深地吸气,使下腹部膨胀般的鼓起。当腹部膨胀到最大限度时,再慢慢地吐气,使下腹部恢复原状。如此反复地“膨胀”、“吐气”。

  2、分娩第二阶段的呼吸。胸式呼吸:宫缩接近时,用胸式呼吸法往胸里吸满八成的气,当宫缩最剧烈时,屏气3-4秒钟,向肛门方向用劲。接下来,边用劲边将吸入的气呼出。短促的呼吸这是分娩第二期终了之际,放松腹部,使胎儿头部缓缓露出所需要的呼吸法。

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