幸孕草

  高龄备孕二胎,我们的关注点往往在高龄妈妈身上,甚少去关注年龄也不小的老公,所以,什么孕前检查啊、备孕注意事项啊貌似很少触及老公领域。虽说精子君是比卵子多,但大龄男性因为受年龄和其它各方面因素的影响,也是会受到影响的。

01不可忽视的年龄因素,对男性生育的影响

  1.年龄越大,精子质量越差

  男性的生育年龄相对要比女性要长一些,黄金期是 25~35 岁,在此年龄段的男性精力最为旺盛,精子质量最佳。

  40 岁开始,男性的睾丸功能逐渐下降,精液参数(如精液量、精子活力、精子浓度及精子形态)及精子功能也会明显下降,生育能力也随之降低。当然,男性的精子质量有很大的个体差异,有的人七八十岁可能还保存有生育能力,有的五十多岁生育能力就可能非常差了。

  但总体上来说,大龄男性的精液中畸形精子的数目会明显增加,正常活力的精子数目减少。男性生育力随着年龄增加是呈下降趋势的。

  2.年龄越大,畸形精子越多

  一般情况下,精液中正常精子比例不低于4% 就可以了,但大龄男性的精液中畸形精子数目会上升。

  畸形精子指的是那些形态不正常的精子和未成熟的精子,「战斗力」比正常精子要差很多。

  畸形精子主要可能造成两类问题:

  受孕困难:有些畸形精子是活力差,很难与卵子结合受孕;

  不良妊娠结果:有些畸形精子是遗传物质异常,这些精子一旦受孕,可能会导致流产或胎儿畸形。

  简而言之,男性年龄增大,畸形精子数目随之增多,不仅受孕更困难,胎儿畸形、流产的危险也会增加。

02日积月累的生活习惯,对男性生育的影响

  除了年龄因素,很多日积月累的不良生活习惯也会对男性生育能力产生不良影响。伤

  1.抽烟喝酒

  很多人都知道抽烟喝酒会损害精子质量,但习惯「养成容易戒掉难」。长期吸烟喝酒不但会降低精子的质量,还会损害睾丸的生精功能。

  2.高温环境

  精子对睾丸的温度非常敏感。要产生足够数量和质量的精子,睾丸的温度需要比正常体温低 1~2 ℃。有些男性平常的一些生活习惯比如喜欢穿紧身内裤、经常泡温泉或蒸桑拿等,都会对精子活力造成影响。

  3.不健康的脂肪酸

  饱和脂肪酸(常见于动物油脂)和反式脂肪酸(常见于加工类食品)是不健康的脂肪酸,不但对心血管系统有严重损害,对睾丸分泌雄性激素也有一定的抑制作用。 常见的食物如煎炸食品、烤串、甜点、奶油、奶茶等都含有较多的不健康的脂肪酸,喜欢这些食物的男性要当心了。

  4.超重、肥胖 超重、肥胖的男性精子质量普遍偏低,同时也会增加高血压和糖尿病的风险,这些疾病都会伤害脆弱的精子。

03那么问题来了,大龄男性生二胎该如何备孕呢?

  如果准备生育二胎的夫妻俩均是大龄的话,身体机能各方面都有下降,在备孕的问题上更应该谨慎对待。两个方面很重要:一方面是常规的检查,另一方面则是改善生活习惯。

  建议夫妻俩最好能到医院进行生育力评估,针对男性的主要评估内容包括既往病史和目前的身体状况。

  1. 孕前检查必不可少

  体检项目主要包括心、肝、肾脏功能、血压、血糖等,还可以检查一下精液常规,评估精子质量。 目前最常用的评估精子质量的检查是精液常规分析,常见的正常指标包括:

  精液量 ≥ 1.5 mL

  精子总活力 ≥ 40%

  前向运动力 ≥ 32%

  精子浓度 ≥ 1 500 万 / mL

  正常精子百分比 > 4%

  如果精子质量下降,尽量找到是哪里出了问题,比如是否存在不良生活习惯、性激素分泌下降、精索静脉曲张、泌尿生殖系感染等问题。

  2. 做好孕前准备工作

  备孕期间男性需要戒烟戒酒,也要远离「二手烟」;近期内最好不要装修;远离辐射和化学致畸物质;每天适当锻炼,增强体质;一日三餐健康饮食。

  3. 备孕期间慎用药物

  如需用药,应该咨询专科医生。比如高血压、糖尿病的治疗,在备孕期间可改用对精子影响小的药物。

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