一个学期就要结束了，面临即将到来的期末考试，父母们都煞费心思，希望为孩子提供最好的营养食物和学习辅导。

孩子睡眠充足才能取得好成绩

　　但许多家长往往容易忽略睡眠的重要作用。其实，夜间睡得好，白天才能培育孩子愉悦的性情，才能保证更佳的学习效果。

　　美国学者提出了“睡商”（SQ, Sleep Quality）的概念，主要是指一个人的睡眠质量和其智力及健康状况的比例。

　　孩子的睡商直接影响其学商（SQ, study quality），而这两个SQ 是影响孩子的IQ和EQ的关键因素。

　　曾有人研究有关高考或中考高分同学的窍门，发现有一共同之点，就是那些孩子的“睡商”很高。

　　为了孩子的健康和学业，家长和老师一定要重视“睡商”，让孩子睡足睡好。

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