现代都市女性工作压力大，应当如何从食疗中补充必要的营养成分呢?今天我们网罗各种靓汤介绍给大家。
美味厨房之养颜美容靓汤
一、补血养颜---桂圆炖鸡肉鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食，适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或产后虚弱诸症。
方中当归可补血调经，为常用补血抗衰老药物;桂圆肉可健脾补血，养心安神，防止皮肤衰老，防止色素沉着，增白皮肤;鸡肉可温中健脾，益气养血，补肾益精，三者合用，更能增强养血养颜之功。