挑食,是很多宝宝都有过的一个经历。偏食、挑食的宝宝,难以摄入足够的营养,导致身体虚弱,并有可能影响正常生长发育,容易出现疾病。面对宝宝挑食,妈妈们没辙了吗?其实,改变宝宝挑食的坏习惯,聪明的妈妈们还是有很多法子的。

宝宝好挑食 经验妈妈给你支招

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  1.拒绝吃肉

  妈妈讲述:我家宝宝刚满1岁,别的食物还愿吃,就是不爱吃肉,发现食物中有牛肉、猪肉就扭过头拒绝吃。

  如果蛋白质摄取不足,会导致宝宝发育迟缓,还容易疲劳,甚至会导致鸡肉松弛。我开始摸索着方法让宝宝逐渐接受肉食。我的做法是,第一步在制作断奶食品时添加炖牛肉或鸡肉的高汤,让宝宝熟悉肉食的味道。第二步是用高汤煮粥,即在高汤中加入煮熟的蔬菜和大米,煮成烂粥给宝宝吃。

  总结:妈妈可以将食物做成各种可爱的形状,来满足宝宝的好奇心。

  2.碰到豆腐就吐

  妈妈讲述:豆腐是低热量、高蛋白的健康食品,对宝宝成长大有益处,又容易消化,不会增加肠胃的负担,是断奶食谱中利用率较高的食品。可我家宝宝每次都会把豆腐吐出来。预示,我就想办法让宝宝先尝试吃入口即化、不用拒绝的嫩豆腐,然后变着花样将豆腐掺在其他菜肴中,最后终于改掉了宝宝不吃豆腐的挑食毛病。

  如果宝宝不爱吃过于软嫩的食物,妈妈可将5个鸡胗加5-6杯清水彻底煮透,再添加豆腐和几颗菠菜炖烂,加入少许盐调味,放凉喂给宝宝吃。

  总结:豆腐制品多种多样,妈妈可以变换不同的豆腐制品来制作断奶食品,如豆腐脑、嫩豆腐、硬豆腐、豆腐皮等。

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