挑食，是很多宝宝都有过的一个经历。偏食、挑食的宝宝，难以摄入足够的营养，导致身体虚弱，并有可能影响正常生长发育，容易出现疾病。面对宝宝挑食，妈妈们没辙了吗?其实，改变宝宝挑食的坏习惯，聪明的妈妈们还是有很多法子的。

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　　1.拒绝吃肉

　　妈妈讲述：我家宝宝刚满1岁，别的食物还愿吃，就是不爱吃肉，发现食物中有牛肉、猪肉就扭过头拒绝吃。

　　如果蛋白质摄取不足，会导致宝宝发育迟缓，还容易疲劳，甚至会导致鸡肉松弛。我开始摸索着方法让宝宝逐渐接受肉食。我的做法是，第一步在制作断奶食品时添加炖牛肉或鸡肉的高汤，让宝宝熟悉肉食的味道。第二步是用高汤煮粥，即在高汤中加入煮熟的蔬菜和大米，煮成烂粥给宝宝吃。

　　总结：妈妈可以将食物做成各种可爱的形状，来满足宝宝的好奇心。

　　2.碰到豆腐就吐

　　妈妈讲述：豆腐是低热量、高蛋白的健康食品，对宝宝成长大有益处，又容易消化，不会增加肠胃的负担，是断奶食谱中利用率较高的食品。可我家宝宝每次都会把豆腐吐出来。预示，我就想办法让宝宝先尝试吃入口即化、不用拒绝的嫩豆腐，然后变着花样将豆腐掺在其他菜肴中，最后终于改掉了宝宝不吃豆腐的挑食毛病。

　　如果宝宝不爱吃过于软嫩的食物，妈妈可将5个鸡胗加5-6杯清水彻底煮透，再添加豆腐和几颗菠菜炖烂，加入少许盐调味，放凉喂给宝宝吃。

　　总结：豆腐制品多种多样，妈妈可以变换不同的豆腐制品来制作断奶食品，如豆腐脑、嫩豆腐、硬豆腐、豆腐皮等。