妈妈们常开玩笑说，天使宝宝都在别人家。别人家的宝宝，乖巧吃饱睡，完全不闹，反观自己家的宝宝，吃奶的时候哭闹、睡觉的时候也哭闹，无时无刻都会爆发嘹亮的哭声，搞不懂他要做什么，让家人乱作一团。

　　每一个新手妈妈相比都经历过这样的忙乱日子，怀孕前从没料到，原来养育孩子这般的困难。为什么天使宝宝不在自己家呢?在《应用程序育儿法》一书中就提到，不是孩子难带，而是养育者没有掌握照顾孩子的方法。给孩子建立一套有规律的常规程序，很有必要。EASY程序，就是我们今天要介绍的方法之一。

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EASY程序是什么?

　　EASY是一套有规律的常规程序，它由4个单词组成，分别是E-eat 吃、A-activity 活动、S-sleeping 睡觉、Y-you 你自己的时间。

　　E-eat 吃

　　婴儿的一天都在吃喝，通常2-4个小时需要进食一次，按照常规程序作息的婴儿，可以预知下一个进食时间，便于妈妈们排查宝宝哭闹时是否因为饥饿。

　　A-activity 活动

　　婴儿会睁大眼睛观察周围的环境和事物，会动动手脚、扭扭头，还会朝着父母们微笑。随着婴儿的发育，他的活动会越来越多。有规律的常规程序，有助于防止婴儿受到过度的刺激。

　　S-sleeping 睡

　　新生儿一天大部分时间都是在睡眠中度过的，白天和夜晚的睡眠时间和睡眠质量是息息相关的。只有白天睡好睡足了，夜晚才不会闹夜。

　　Y-you 你自己的时间

　　宝宝有规律的作息，父母才能有更多的私人时间，去完成自己的事情。如果宝宝作息紊乱，无端哭闹，父母将什么都做不了。