这是一个预估你的产程将会延长还是顺利的测试。虽然，测试结果只代表一种倾向，但是，孕妈咪可以在这种提醒下，早早预防加以改善。而这正是我们的目的。

　　（自测方法）：

　　下面所列项目中——

　　▲是会延长产程的因素

　　●是不会延长产程的因素。

　　注：这个自测并没有明确每种多少个以上产程就会长或短，但是△越多，产程延长的倾向就会越大。

图片来源：视觉中国

一、影响产程的不可控因素

　　▍年龄

　　不得不说，年龄绝对是一个因素！不仅体力等会受影响，对产道也有影响。越年轻，产道越软，其伸展性越好，胎儿下降也越容易。但软产道的深层肌肉随着年龄增加会逐渐变硬的。

　　●小于35岁 ▲大于35岁

　　▍身高

　　1.身高越高的人分娩越轻松，这是因为身高高的人骨盆也会比较大，胎儿更容易通过产道。2.还有身高的遗传因素，要是夫妻之间身高差超过30cm的话，胎儿相对于妈妈的骨盆，就容易偏大，所以产程容易延长。

　　●160cm以上 ▲不到160cm ▲夫妻身高差超过30cm

　　▍性格

　　勇敢做自己很重要。据调查，总是很在意琐碎小事，总是思考很多理论问题的人容易产程延长。准妈妈应该多学习孕期知识，学会放松及正视，增加分娩信心。

　　●大大咧咧 ▲神经质 ●顺其自然 ▲不坦率