刚当妈不久的闺蜜,最近累到连减肥都不得不停止了,“买东西打扫工作,三重夹击,整天精疲力尽,连分出一丝减肥的力气也没有,自制力也很糟糕。”

  当妈不易,每逢佳节孩子狂欢时,就是她们的最疲惫的时刻。更何况还有产后减肥这一项重任挂记在心中。所以,疲惫时刻,小编要为妈妈们安利一项休息小秘诀——淋浴。

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图片来源于华盖

  众所周知,泡澡确实很能缓解疲劳,而且有纤体效果,但是忙碌之下,洗澡时间大为缩短,而且对于一些家中没有澡盆的妈妈而言,泡澡则有些不便。所以,今天带来的是更为便捷的淋浴方式,让妈妈们能够缓解疲惫之余,也能增加减肥效果。

  推荐淋浴技巧一:饭前沐浴

  饭前洗澡,往往有神清气爽的效果,对饭菜的欲望也小了不少,这是因为热刺激能够活跃交感神经,具有抑制食欲的效果。洗澡时记得用蓬头多对手脚等部位进行冲洗,进一步给予刺激。

  另外,用冷水交替淋浴也能提升效果。不过,最后要以温水结束。

  推荐淋浴技巧二:用稍烫的水淋浴

  用比温水稍热一些的水进行淋浴,有促进血液循环的效果,帮助你排汗排毒,而且会迅速暖和你在冬天冰冷的手脚,整个人感觉更为舒适。

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