如果需要选择节食减肥，你会选择减少或者不吃哪一类食物呢?主食和肉，就首当其冲，特别是主食，因为阿特斯减肥法把碳水化合物归为人们发胖的元凶，所以大多数时尚女性节食会逼自己戒吃主食。

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　　不过，不吃主食可能暂且会让你的身体少吸收一些热量，但是却不利于你长期减肥：

　　·戒掉主食后，你的饥饿感更强，更加控制不住食欲，似乎也胖得更快;

　　·不吃主食减肥，并不利于你打造易瘦体质，一但停止节食，反弹便不是一点点;

　　另一方面讲，生产后不久的新妈妈久不吃主食，更容易造成低血糖，且不利于身体恢复。而且，并非所有的主食都那么容易致胖。有些主食不仅不容易令人发胖，还有些减肥和养生效果哦。