今年冬天最强冷空气来袭,全国大部分地区都开启“速冻模式”,气温骤降,冷得大家哆嗦哆嗦的,大门都不愿迈出半步。巴不得天天窝在被窝里,舒服冬眠。身体就像机器一样,静止状态只会越蜷缩越冰冷,不如伸展手脚动起来,让身体自然发热,抵御寒冷侵袭。

热起来 寒冬里和宝贝做暖身操

图片素材来源于华盖

  在家里做运动,难免会受到场地的束缚,既然场地有限,我们就选择一些不占地的体操类运动吧。动动手,动动脚,全家热起来一起做暖身操。1-2-3-4、2-2-3-4,宝宝们别偷懒,跟上哦!

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