怀胎十月是一个神奇的历程，对于孕妇，生活的方方面面都会影响妈妈和腹中的胎儿。因此准妈妈要更加注意饮食、生活细节，做个健康漂亮的妈妈。

　　饮食方面

　　“吃”掉难看的妊娠纹

　　西红柿含丰富茄红素，其抗氧化能力是维他命C 20倍!防妊娠纹必备!(Ps:西红柿性寒，食用前先垫点别的。)

　　猪蹄含丰富胶原蛋白质，不用多说啦，是妊娠纹的天敌。(Ps:脂肪含量较高，不要贪吃哈。)

　　猕猴桃富含维生素c，预防色素沉淀，又能减轻妊娠纹。(ps:脾胃虚寒准妈妈不可多吃。​)

　　板栗富含叶酸，准妈妈常吃有利于骨盆发育，消除疲劳和水肿，预防流产、早产，增强生殖功能，还能防止妊娠纹出现。(ps:吃太多不易消化，要适量。)

　　生活细节方面

　　肚皮不能乱摸

　　怀孕不到36周，千万不要一直摸肚皮。这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正什么的。专家推荐以下3种方法抚摸：1、来回抚摸法;2、触压拍打法;3、推动散步法。

　　洗完头不能用电吹风

　　电吹风某些部件由石棉做的，吹出的热风中有石棉纤维粒，可通过呼吸道和皮肤进入血液，诱发胎儿畸形。据统计经常使用电吹风的孕妈妈，胎儿畸形的发生率要比正常孕妇高1倍以上!

　　洗涤用品也要看清楚成分

　　孕期的准妈妈会自然提高自身的防御能力，肤质会变得敏感，所以准妈妈门都有意识选用不含香料、酒精、添加剂的护肤品。孕期时，体内雌激素变化，有些准妈妈会开始爆痘，特别强调的是，孕妇应绝对禁用维A酸或维甲酸祛痘。

　　此外 ，洗涤用品也要注意，洗涤用品选择不当的话也会使孕妇过敏。为了增白，市场上很多洗衣液都加入了荧光剂。

　　荧光剂中的苯是过敏原之一，用含荧光剂的洗衣液清洗准妈妈的贴身衣物，荧光剂就会残留在衣服上，容易导致皮肤过敏。

　　不仅如此，怀孕后母体新陈代谢加快，对氧气的需要量增加可导致对毒物的吸收量增加;同时肝肾的负担加大，解毒、排毒的能力下降。

　　准妈妈一旦接触到荧光剂，对荧光剂的吸收量会比正常人更多，又比正常人更难分解体内的荧光剂，长久积蓄，还可能成为潜在致癌因素。使用含有荧光剂的洗衣液，不仅损害准妈妈的健康，也间接影响胎儿的发育。

　　总之，荧光剂存在于生活中很多日用品中，比如纸巾、面膜、洗衣粉、洗衣液等。准妈妈平时要注意检查自身用品，尽量别和荧光剂亲密接触了。

　　妈妈快乐让BB更漂亮

　　研究表明，妈妈怀孕时，脸上一直洋溢着幸福微笑，生的宝宝都很漂亮。这是因为情绪变化与分泌有关，情绪紧张或激动时，体内一种叫乙酰胆碱的物质释放增加，会促进肾上腺皮质激素分泌增多。所以为了宝宝，准妈妈也要每天开开心心呐。