产后按摩方法消除皱纹

　　按摩对消除皱纹有很好的疗效，特别对产后出现的皱纹颇有疗效.现介绍三种常见的按摩除皱方法：

　　消除前额皱纹按摩方法

　　1．两手四指并拢，手指向上，用四指指腹从眉上向上轻推额部至前发际，重复10次。

　　2．两手食、中指并拢，用指腹按于额部中央，向两边作柔和的按揉，至太阳穴时轻轻按压一下，再接揉返回至额部中央，共做5个来回。

　　3．两手食指、中指并拢，右手在上，左手在下，两手相贴按于额部中央，两手同时向远离中央的方向（即右手向上左手向下）对抗按压额部皮肤，直至按压整个额部。

　　4．左手中指置于眉上，食指置于前发际下，两指轻轻用力将额部皮肤撑开，右手食．中两指并拢，在皱纹上轻轻地纵向按揉，直至整个额部。

　　5．一手四指并拢，用指面拍打额部皮肤1分钟。

　　消除眼周皱纹按摩方法

　　1．用双手食指指端按于双眼内角的睛明穴，每秒钟作强按压1次，共按压5次。

　　2．用双手食指指端垂直按于眼眶下承泣穴，每秒钟按压1次，共按压5次。

　　3．用双手食指指端按于双眼外角的瞳子骨穴，每秒钟按压1次，按压5次后闭上双眼，仍按住此穴，向外侧按压，随后放松，共重复10次。

　　4．两手食指指腹沿眼眶周围作小幅度按揉，共按揉5圈。

　　5．用左手食、中指将眼周有皱纹处的皮肤撑开，右手食、中指并拢，用指腹在皱纹处作轻轻按揉，直至整个有皱纹处。

　　6．用食、中、无名3指腹轻轻拍打眼周围皮肤1分钟。

　　整体按摩消皱法

　　1．由上而下用手指推擦按揉或用毛刷推擦膝以下足阳明、胃经线5遍，并按揉足三里穴1分钟。

　　2．用手指推擦按揉或用毛刷推擦膝以下足三阴经（脾经、肝经、肾经）线，由上而下进行5遍，并按揉三阴交和血海穴各半分钟。

　　3．从上向下用手掌或毛刷推擦腰背部督脉经线，然后按揉脾俞、胃俞、肝俞、肾俞穴半分钟。

　　4．以中脘为中心摩腹，顺时针方向，手法柔和，共旋摩5－10分钟。

　　上述消除皱纹按摩法宜用于20－40岁之间的患者，超过4O岁后按摩消皱效果即不太显著，4O岁之前均可使用。也可用上述“整体按摩消皱法”配合面部保健按摩预防和延缓面部皱纹的出现。只要正确保养面部皮肤，就可防止皮肤衰老，令你青春永驻。

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