产后按摩方法消除皱纹

  按摩对消除皱纹有很好的疗效,特别对产后出现的皱纹颇有疗效.现介绍三种常见的按摩除皱方法:

  消除前额皱纹按摩方法

  1.两手四指并拢,手指向上,用四指指腹从眉上向上轻推额部至前发际,重复10次。

  2.两手食、中指并拢,用指腹按于额部中央,向两边作柔和的按揉,至太阳穴时轻轻按压一下,再接揉返回至额部中央,共做5个来回。

  3.两手食指、中指并拢,右手在上,左手在下,两手相贴按于额部中央,两手同时向远离中央的方向(即右手向上左手向下)对抗按压额部皮肤,直至按压整个额部。

  4.左手中指置于眉上,食指置于前发际下,两指轻轻用力将额部皮肤撑开,右手食.中两指并拢,在皱纹上轻轻地纵向按揉,直至整个额部。

  5.一手四指并拢,用指面拍打额部皮肤1分钟。

  消除眼周皱纹按摩方法

  1.用双手食指指端按于双眼内角的睛明穴,每秒钟作强按压1次,共按压5次。

  2.用双手食指指端垂直按于眼眶下承泣穴,每秒钟按压1次,共按压5次。

  3.用双手食指指端按于双眼外角的瞳子骨穴,每秒钟按压1次,按压5次后闭上双眼,仍按住此穴,向外侧按压,随后放松,共重复10次。

  4.两手食指指腹沿眼眶周围作小幅度按揉,共按揉5圈。

  5.用左手食、中指将眼周有皱纹处的皮肤撑开,右手食、中指并拢,用指腹在皱纹处作轻轻按揉,直至整个有皱纹处。

  6.用食、中、无名3指腹轻轻拍打眼周围皮肤1分钟。

  整体按摩消皱法

  1.由上而下用手指推擦按揉或用毛刷推擦膝以下足阳明、胃经线5遍,并按揉足三里穴1分钟。

  2.用手指推擦按揉或用毛刷推擦膝以下足三阴经(脾经、肝经、肾经)线,由上而下进行5遍,并按揉三阴交和血海穴各半分钟。

  3.从上向下用手掌或毛刷推擦腰背部督脉经线,然后按揉脾俞、胃俞、肝俞、肾俞穴半分钟。

  4.以中脘为中心摩腹,顺时针方向,手法柔和,共旋摩5-10分钟。

  上述消除皱纹按摩法宜用于20-40岁之间的患者,超过4O岁后按摩消皱效果即不太显著,4O岁之前均可使用。也可用上述“整体按摩消皱法”配合面部保健按摩预防和延缓面部皱纹的出现。只要正确保养面部皮肤,就可防止皮肤衰老,令你青春永驻。

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