春季坐月子营养食谱

　　蛋花粥

　　材料：

　　鸡蛋1个，糯米100克。

　　做法：

　　米先加水如常法煮粥，待粥将熟时，把鸡蛋打匀后加入粥内，再煮片刻，放入细盐少许。

　　阿胶粥

　　材料：

　　阿胶25克，糯米150克。

　　做法：

　　将糯米洗净入锅熬熟，加入阿胶，待阿胶完全溶化后即可食用，服食时加入适量红糖。

月子食谱，坐月子吃什么好？

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