妊高症孕妈咪如何安度孕期

    每位作过孕前检查的孕妈咪都会经历这样一个细节,几乎每次医生都会替你量血压,特别是到了孕晚期,即便两周一次、一周一次孕检,医生仍然一丝不苟地量血压。有些细心的孕妈咪不免在心里嘀咕,我又没有高血压,为什么老是要量血压?

  其实,这是医生在替你尽职把关,防止你得妊高症。妊高症的全称是妊娠高血压综合症,顾名思义,是由于妊娠带来的高血压,是孕妈咪特有的一种全身性疾病。

  妊高症的不良后果   

  医生悉心把着关,可见妊娠高血压对孕妈咪来讲,可是一个不小的考验哦。孕妈咪得了妊高症,如果血压控制不当,很可能会导致一些非常严重的后果:孕妈咪视力障碍、抽搐,甚至昏迷、发生心力衰竭;由于血压高,胎盘血管痉挛,可能引起胎盘早期剥离或由于胎盘无法得到足够的血液,影响胎宝宝发育甚至造成死胎。

  妊高症的发生率约4.2%,从妊娠20周后一直到产后都可能得病,其中孕晚期7~8个月以后开始发生的占大多数。

  在孕妈咪特有的疾病中,妊高症是危及孕妈咪和胎宝宝生命、死亡率较高的疾病。现在,人们对该病普遍重视,采取一些预防措施,早诊断、早治疗,母子死亡率比以前大大降低,

  安然度孕期,你该这样做 

  1、妊娠中、晚期应多休息

  保证充足而高质量的睡眠(最好时间在10小时以上);睡觉时左侧卧,可以维持正常的子宫胎盘血液循环,保证胎儿的供氧。减少站立,休息时把脚垫高,有利于减轻浮肿。

  2、定时做产前检查

  每一次检查医生都会测量血压、验尿及称体重,并检查腿部水肿现象。这些都是判别妊高征的最重要指标,孕晚期要坚持每一、两周进行一次产前检查。如有异常医生会马上发现,及早采取对症治疗,使病情得到控制,不至于发展得很严重。有条件的话,自己也可以买血压计,随时检测血压。

  3、合理安排饮食

  * 热能摄入要控制:得妊高症的孕妈咪要注意控制饮食、控制体重,尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品。

  * 恰当摄入脂肪:每天烹调用油大约20克。少吃动物脂肪,动物脂肪∶植物脂肪应<=1。这样,不仅能为胎宝宝提供生长发育所需的必需脂肪酸,还可促进体内前列腺素(帮助扩张血管的物质)合成,有助于消除多余脂肪。

  * 防止蛋白质摄入不足:禽类、鱼类蛋白质可调节或降低血压,大豆中蛋白质可保护心血管。因此,多吃禽类、鱼类和大豆类可改善孕期血压。但有肾功能异常的孕妈咪必须控制蛋白质摄入量,避免增加肾脏负担。

  * 保证钙和锌的摄入量:妊高症孕妈咪的膳食中往往钙和锌的摄入不足,因此,为了预防妊高征或延缓疾病的发展,准妈妈应保证每天喝牛奶或吃大豆及其制品和海产品,或在孕晚期及时补充钙剂和锌片。

相关链接:孕期妊高症的治与防     孕晚期常见症状及分娩准备     孕晚期准妈妈的五四定律  

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