妊娠糖尿病,不要怕!

    了解妊娠糖尿病

    什么是妊娠糖尿病?妊娠糖尿病是临时形成的糖尿病,是怀孕期间体内不能产生足够水平的胰岛素而使血糖升高的现象。孕妇的妊娠糖尿病发生在孕期的第28周左右,因为此时胚胎开始生长,大量激素可以抵抗胰岛素的分泌等。
 
  这种形式的糖尿病在大龄孕妇中更普遍,大多数在分娩后就消失。

  糖尿病不论在怀孕时还是怀孕后发生,只要被控制住,对于胎儿和母体都是没有危险的。但如果母体血糖过高,这会通过胎盘进入胎儿周围的环境中,对于母体和胎儿均有潜在的危险。对于妊娠糖尿病不进行控制的孕妇,会有生出过大宝宝的风险,也会发展成孕期高血压。

  症状和征兆首先是尿糖(医生给您检测时),同时也会有极度干渴,小便频多、量大(区别于早期怀孕的小便频多、量大),疲乏(这可能很难区别于怀孕疲劳)等症状。

  治疗幸运的是,通过良好的医疗条件及个人护理,世上所有孕期糖尿病的潜在危险都能通过控制血糖水平而消除。只要遵循医生的建议,糖尿病母亲和宝宝也有与其他的母子一样的机会。即使监测时您的血糖已达到警戒水平,做治疗总比等着变得更糟要好。如果您的妊娠糖尿病发作了,分娩前要观察几个月,确定血糖水平回到正常值。您也要观察症状和征兆,看是否有成人Ⅱ型糖尿病(例如小便量多,持续干渴,血糖增加)的症状和征兆,如果有,那您今后就有可能会得Ⅱ型糖尿病。

  注意事项良好饮食,控制体重及有规律的锻炼能减少发病危险。肥胖孕妇,锻炼可以减少妊娠糖尿病的发病率。

    控制妊娠期糖尿病3大方法

    孕妇一旦患了糖尿病,必须采取有效的方法进行控制,否则将会给自己和胎儿带来很多不利结果。怎样控制糖尿病?

  第一大方法——进行饮食调节

  如果在妊娠期合并糖尿病,必须对饮食进行及时的调整,严格控制对该病可能会产生不利影响的各种饮食因素。最为理想的是,通过饮食控制使孕妇既应对日常生活又无饥饿感,病情也得到控制。

  妊娠糖尿病营养方案

  * 把握7个饮食原则

  1、合理控制总热量摄入

  对于妊娠糖尿病患者而言,这是一条非常重要的饮食原则,有条件可以由营养师制定食谱。妊娠初期不需要特别增加热量,妊娠中、后期每天控制在1800-2200千卡为宜,也可以每天每公斤体重按25-35千卡计算。肥胖孕妇在妊娠期不宜减体重,避免母体内的酮体增加,对胎儿造成不良影响,但总热量摄取不宜过多,以保证正常体重增长为宜;体重较轻或体质虚弱的孕妇,应该供给足够的热量,并根据血糖、尿糖等病情随时调整饮食。

  2、保持少量多餐的进食方式

  为维持血糖水平平稳,避免酮症酸中毒发生,餐次分配非常重要。每天最好分三大餐和三小餐,特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过久,适宜的做法是在睡前补充一些点心。

  3、严格控制易被体内吸收的单糖

  应该严格控制容易被体内吸收的单糖,如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖及含糖饮料、甜食等。要尽量选择纤维含量较高的主食,如以糙米或五谷饭取代白米饭,选用全谷类面包或馒头等,同时与一些根茎类蔬菜混合食用,如土豆、芋头、山药等,更有利于控制血糖。由于妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高,所以早餐食物的淀粉含量必须要少一些。

  4、保证蛋白质的摄取量

  妊娠糖尿病患者的蛋白质分解增加,氮丢失得太多,容易发生氮的负平衡。因此,蛋白质的摄入量应该较正常孕妇增多,每天摄入以100-110克为宜,如鸡蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品,其中动物蛋白质占1/3。每天最好喝2杯牛奶,以获得足够钙质。但切不可以把牛奶当水喝,这样容易使血糖过高。

  合理安排糖尿病孕妇饮食     孕期营养与宝宝糖尿病     准妈易得糖尿病

相关文章