国庆黄金周,相信很多家长受《爸爸去哪儿》节目影响,利用小长假精心策划一场甜蜜温馨亲子游。但是完美假期落幕以后,宝宝似乎难以收心,晚上还是兴奋的状态,难以入睡。节后宝宝的作息可以怎么快速调整回来?小编给你介绍好方法!

完美假期落幕 帮宝贝找回睡眠

图片来源于华盖

定个规则,跟孩子一起执行

  相信很多家长和宝宝都会在假期晚睡晚起,宝宝的生物钟变得不规律了,妈妈最好在节日临近结束时,帮助宝宝形成规律的作息时间。这时,爸妈的以身作则很重要哦!不妨和宝宝定个规则,制定生活作息表,跟孩子一起执行。

  你可以试着在假期准备结束的前两晚起一点点提前孩子的睡觉时间,但不能一下就要求孩子比往日早睡一两个小时。当然,家长们要以身作则,自己也要早点关灯睡觉。如果宝宝能够按时睡觉了,第二天就给一点小奖励,奖品要是他感兴趣的东西。

相关文章