如今进入秋分，广东天气开始逐渐转凉，特别是早晚的温差开始变大，敏感的宝宝很容易在季节交替的时刻患上小病。每次的换季时节可真让妈妈们伤透脑筋了。不想让宝宝小身躯受折磨，倒不如积极帮助宝宝增强抵抗力，让病菌细菌统统远离宝宝！

图片来源于华盖

锻炼：登山等耐寒运动

　　俗话说：春捂秋冻。立秋之后可以逐渐进行一些耐寒锻炼，有助于提高人对环境变化的适应能力，提高心血管系统的功能。儿科医生表示，对常患呼吸道疾病的孩子来说，秋季是最佳的锻炼时间。

　　到户外进行耐寒运动，建议妈妈选择清晨，虽然气温相对中午要低一些，但是就锻炼御寒能力而言，这是一个很好的时间。早晨锻炼时给宝宝穿衣不宜过于厚实，建议带上毛巾方便随时擦汗。户外运动类型可以选择登山、在旷野或山坡上爬行、奔跑等。1-3岁的孩子，在寒冷的空气里也可以到户外走走，时间最好控制在5-10分钟。3-6岁的孩子，冷天也可以在室外游戏、追逐，活动时脱掉一件衣服，等活动完再穿上。