要做个“耐寒”的小宝宝

提升宝宝的抗病能力,父母应从以下两方面入手:

宝宝秀场:可爱杜小乖

宝宝秀场:可爱杜小乖

一、让孩子有暴露于冷环境的机会。

包括不要穿得过于厚实、严密。中医认为,小儿是阳气偏旺之体,过暖则会助长阳气。实际上,过早过度保暖,身体出汗又不易觉察,反而容易感冒。另外,不要放过让孩子进行户外活动的机会,特别是晴朗的日子。

二、增强皮肤的适应调节功能。

长期的恒温环境只能使人的热适应能力下降。气温稍有改变就添衣保暖,就是在制造这种恒温环境。这样,没有得到锻炼的大脑皮层下丘脑,一旦与凉接触就抵挡不住致病细菌的挑战,容易导致疾病。

因此,日常生活中,宝宝最好不要穿得太多(基本上比成人少一件)。因为如果穿得太多,不仅行动不便,调节体温的机能也不能好好运作,同时要经常检查宝宝有没有流汗。另外,晚上睡觉时被子盖得太厚也可能使宝宝睡眠不足而容易患感冒。

由此可见,孩子的抵抗力是在通过日常生活对冷环境的逐渐适应中加以提高的,因此,初冬开始的耐寒锻炼才是提高调节反应灵敏度的最有效手段。

相关文章