看到电视剧里演的坏婆婆和受委屈的媳妇,我们总有种看热闹的感觉。在月子期间,新妈妈和婆婆的相处时间会增多,自然矛盾和争执的机会也多。有时候,嫁得远的新妈妈一旦出现不适应,很容易就会惹上“产后抑郁”。碰上产后抑郁症,应该怎样处理呢?

什么是产后抑郁

  首先我们应该搞清楚,什么是产后抑郁?名词解释里是这么讲的:产后出现的以抑郁为主的短暂情感紊乱。表现为从短暂的心境低落到伴有焦虑和恐惧的严重抑郁,对婴儿及其丈夫的漠不关心、敌意,以及睡眠紊乱等。

“产后抑郁”与女人的那些事儿
图片来源于华盖

易患人群分析

  那么哪些人群最容易患上产后抑郁呢?我们可以从新妈妈自身、家庭、孩子三大方面来寻找源头。

  新妈妈的自身原因:

  1.没做好“为人母”心理准备的

  有很多这样的情况,本来夫妻俩并没有打算要孩子,可是不经意间就怀孕了。而且,由于种种原因不能不要他。这样的话,孩子虽然是决定要了,可是他来的突然,来的让人毫无准备,特别是孩子的妈妈。这个时候怀孕的妈妈如果能趁着孕期好好的做准备,接受马上就要为人母的这一突发状况,那么我想,应该还是来得及的。

  可是,有些个一直做不下决定的准妈妈们,把整个孕前期用来犹豫到底要不要留下这个孩子,把孕后期用来担心“这个在没有做好优生优育前提下出现的孩子”会不会有缺陷。这样,没有给自己留下一点的余地用来让自己消化“要当妈了”这个事实。所以在孩子出生以后,慌乱不已的新手妈妈,面对孩子的哭闹,面对有了孩子之后的一切琐碎,会患上“产后抑郁”一点也不奇怪!

  2.心智还未成熟的

  对于一个虽然已婚,但自己心智还不算成熟,还需要别人照顾的女人来说,可能会得产后抑郁的几率会比成熟女人要多得多。为什么呢?一个自己还像个孩子似的的人,怎么能接受突然的角色转换,马上得心应手的变成一个面面俱到的巧手妈妈?不管是因为无法接受这样的角色转换,还是忧虑自己能不能做一个好妈妈,这些都能成为得产后抑郁的有利条件。

  3.爱发脾气、爱生闷气的

  有的女人本来就爱生闷气,爱发小脾气,遇事时不能很冷静的思考问题,而是一味的往牛角尖里钻。这样的女人在月子里要是遇上什么不开心的事情,在那样憋闷的环境中,不抑郁的话还让人觉得奇怪呢。说到底,还是跟性格有关。所以有时候需要男人也稍微了解一下这种病症,如果自己家里有这样性格的老婆,在老婆怀孕后千万不要刺激她,尽量地顺着她,性格要改不是件容易的事,可如果在产后月子这关键时刻得了产后抑郁,那就有点麻烦了。

  4.月子里睡不好的

  很多妈咪无论白天晚上都是自己带孩子,容易产生委屈、烦躁、易怒的情绪,甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨,产生对丈夫和无辜宝贝的怨恨。

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