很多家长都搞不清楚鱼油与鱼肝油的区别,更有很多家长认为鱼油与鱼肝油其实就是同一种东西。其实虽然同是从鱼的身上提取出来的,但是两者的功效却是真的差之千里哦,家长们一定不要弄错!

  名字不同

  鱼肝油与鱼油存在一字之差,鱼肝油的英文为:Fish Liver Oil,而鱼油的英文则为:Fish Oil。很多家长可能认为广告或者包装上有鱼,就会含有鱼肝油的有效成分维生素A维生素D,其实不然。

  原料来源不同

  鱼肝油主要来源是鱼的肝脏,最主要的成分是维他命A与D。而鱼油是深海鱼类脂肪的萃取物,属于油脂类,主要的成分是EPA和DHA的多元不饱和脂肪酸。

  功效不同

  鱼肝油因为主要成分为维生素A和D,所有家长们一般会用来给孩子补充维生素AD。其中,维生素A能帮助维持正常视力,还具有保护上皮细胞完整性的功能,帮助机体组织的生长发育、对小儿呼吸道黏膜有保护作用,并增强机体的免疫功能等;维生素D能促使小肠黏膜对食物中钙、磷的吸收,促使肾小管对钙、磷的重吸收,并促使血液中钙向骨骼转移和沉积,以利骨骼生长。

  鱼油则是人体保健的良品,可以预防关节炎、老年痴呆症、降低血脂等作用,能降低人体血液中胆固醇和甘油三酯,可防止血管中粥样硬化斑块形成,并且通过影响体内其他物质代谢而阻碍血小板凝聚,防止血栓形成致病。DHA可以透过血脑屏障,对神经传导有重要作用,是维持大脑功能不可缺少的物质,有“脑黄金”的美称。

  价格不同

  鱼油有“脑黄金”之称,可见其价格的昂贵,但鱼肝油的价格就相对低廉很多。

  因此,鱼肝油与鱼油使用时千万不能混淆,将鱼油当作鱼肝油吃,由于剂量小,影响较小;但如果将鱼肝油当鱼油吃影响可大了,因为维他命A与D属于脂溶性维他命,长期大量服用鱼肝油,会造成体内囤积过量,无法代谢结果会造成中毒,引起脑压升高,家长在给小孩服用时要特别注意。

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