许多妈妈存在一个认识误区：夏季不用额外给宝宝补充维生素AD。但育儿专家强调，食补和日照其实无法满足宝宝维生素AD的需求量，即使夏季也是如此。下面，让我们一探究竟：为什么夏季维生素AD的补充不能掉以轻心。

　　天然食物中的维生素A、D十分有限，并且维生素A、D都是脂溶性维生素，一般仅在动物性食品中含量相对多一些，尤其在动物内脏中，此外部分深色蔬菜中也含有一些可以转化为维生素A的胡萝卜素，但是动物肝脏宝宝通常不宜频繁食用，胡萝卜素的吸收率相对较低且受烹饪方法等因素限制，因此，单纯依靠饮食摄取不能满足婴幼儿生长需要。

　　而随着生活方式的改变，儿童与阳光亲密接触的时间明显减少，空气污染、林立的高楼、防晒产品的使用也使紫外线的作用大大减弱，这使得通过晒太阳而获得维生素D的机会大大减少。因此，维生素D不足在我国幼儿中也相当普遍。此外，小婴儿晒太阳时间过长伤害较大，不但可能晒伤皮肤，而且国外研究发现，年龄越小的宝宝接触紫外线，成年后皮肤癌的患病率越高，因此，很多国家已经明确建议小婴儿不应直接接触日光。

　　一般情况下，微量维生素AD缺乏早期，父母不是立刻发现，一些常常出现反复呼吸道感染、反复腹泻、过敏性疾病、哮喘等病症的孩子，往往会被家长和医生忽视维生素AD在其中的影响，从而耽误了病情。因此，即使宝宝目前并没有出现缺乏症状，也应坚持适量补充。

　　虽然知道夏季给宝宝补维生素AD是必须的，但不少妈妈还是有这样的困惑：维生素AD是选择一种补充还是两种同补。对于宝宝来说，决定着身体是否强壮的骨骼发育和抗病能力的免疫系统，都是需要维生素A与维生素D共同作用，维生素A和维生素D一起补充能够共同完成促进骨骼发育和提高机体免疫功能的作用，在体内产生1+1>2的效果。