增强宝宝的抵抗力是家长们不容忽视的问题，这除了要在宝宝的饮食上加以调理，还要让宝宝适当的进行一些户外活动以加锻炼，另外，合理地给宝宝补充一些微量元素也是重要的途径之一。在众多的营养微量元素中，维生素AD是提高宝宝抵抗力的有效法宝。

　　缺乏维生素A会使抵抗力下降

　　近年来，国内外很多研究表明，维生素A对维持上皮细胞的完整性有着至关重要的作用。宝宝如果体内缺乏维生素A，会使呼吸道上皮细胞角化、增生和干燥，从而增加感染的可能性和危险性，而反复感染又加大了维生素A的消耗，使体内的维生素A更为缺乏，由此形成恶性循环。

　　当维生素A缺乏时，这些部位的上皮细胞的组织结构就会受到损伤，发生分化不良，导致防御病菌的能力下降，使病毒和细菌能够趁虚而入。而且，维生素A对维持身体的正常免疫功能也是有很大作用的。维生素A缺乏时，即使是轻度缺乏也可使小儿体内的免疫球蛋白功能受损，增加对感染的敏感性，使身体的抗病力下降。同时，还可降低小儿的细胞免疫力，削弱身体攻击细菌和病毒的能力，使小儿反复发生呼吸道感染，出现感冒、发烧、咳嗽问题，严重者甚至可引发肺炎。

　　维生素D对免疫力提升的作用

　　说完维生素A，我们再看看维生素D。不少妈妈都知道维生素D对骨骼发育的促进作用。但维生素D对免疫力的提升也有作用?这许多妈妈就不知道了。

　　据丹麦研究人员发现，维生素D在增强人体免疫系统方面发挥重要作用，能激发免疫细胞对“入侵”细菌或病毒发动攻击。维生素D对激活人体免疫系统十分重要，但全球有半数人体内的维生素D不足，这可能意味着他们的免疫系统杀伤T细胞在对抗感染时没有足够的战斗力。

　　知道了维生素A和D对于宝宝免疫力的作用，那么两者可不可以一起补充呢?答案是肯定的。因为维生素A和D同补，两者相辅相成，对提高宝宝抵抗力、平衡免疫系统，“由内而外”预防流感和腹泻效果会更加明显。对于宝宝流汗现象明显增多，体内维生素等大量营养元素流失的夏季，妈妈千万不要忽视宝宝维生素A和D的补充哦!