首先,家长们在为孩子补钙的时候,第一要注意的就是安全。其次就是适合的,还有要考虑它的有效性,含钙量等等。那么,什么样的钙才是最适合宝宝的,怎样为宝宝挑选到最适合的钙。

  专家表示,安全性第一。为孩子选择钙剂时有两种钙剂要特别注意。“一种是活性钙,这是由近海的牡蛎、蚌、贝等的壳经过高温活化后,磨细而成。这种沿海软体动物吸附能力很强,能将近海的污染物、铅、汞等重金属吸附。因此这种活性钙中不仅含有重金属,而且碱性较强,服用后胃肠道刺激性大、安全性低。另一种是用家畜动物的骨骼磨粉制成的钙剂,由于重金属(尤其是铅)容易沉积在骨骼中,因此这类钙剂的铅含量也较高、安全性差。”中国营养协会表示,“给儿童补钙最好选择碳酸钙,碳酸钙经多年临床验证,应用广泛,副作用少。尤其是进口品牌提纯工艺好,安全性高。”

  而且,由于宝宝的味蕾正处在快速发育期,其在舌面的分布比成人更广,味觉更敏感、更丰富,娇嫩的味蕾细胞对味觉变化非常敏感。过重的味觉刺激会导致味蕾反应迟钝,宝宝因而会变的挑食偏食,也不利于成年后的健康。因此,给0-3岁宝宝选钙,应结合其味蕾发育特点。不要选口味太甜的,太甜会引起口味偏好,影响宝宝正常喝奶、喝水,淡奶味是妈妈的首选。

  钙含量也很重要。1克碳酸钙含400毫克钙,而1克葡萄糖酸钙只含90毫克钙。所以如果选择葡萄糖酸钙,那显然需要补充大剂量,才能达到标准所需。而宝宝的胃的容量又是有限的,新生儿的胃的容量约为30-60毫升。因此尽量选择少量水就能冲调,含钙量足的钙。请妈妈们看清包装或说明书里标注的“相当于含钙XX毫克”字样,就能明明白白知道宝宝服了多少钙,做到足量补充了。

  维生素D摄入是否足够也是关键。因为维生素D可以帮助肠道内钙的吸收,促使钙在骨骼中沉积,减少钙经过肾脏的排泄。缺少了维生素D,再吃多少钙,钙也吸收不了多少。所以在春夏季节应让孩子多晒太阳,孩子的皮肤经日光照射后可以生成维生素D,而秋冬季节日光照射不充足,孩子户外活动少的情况下应注意额外补充一些维生素D,但每天补充的剂量总共不宜超过800国际单位。

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