要知道给宝宝补充什么营养品，首先，我们就要了解宝宝缺乏哪些营养品，从而对症下药，这样，才能更科学地给宝宝补充营养，保持宝宝的营养均衡。那么，让我们一起来了解下宝宝的营养缺乏的症状，从而，判断宝宝所缺乏的营养和为宝宝补充相应的营养品。

　　1.铁的不足或缺乏。缺乏铁的孩子，其症状不是表现为脸色发青，就是验血的时候发现血色素低。缺铁可影响孩子的智力发育，使孩子注意力不集中，记忆力降低，学习努力但成绩不好。

　　2.钙的不足。钙是建造骨骼的重要成分，孩子缺钙易患佝偻病。儿童期孩子每天需要约800 ～ 1000 毫克钙，其中从食物中摄入的总钙量只有400 ～ 500 毫克。例如，喝一杯奶也只能摄取约200 毫克的钙。

　　3.维生素的不足。我们目前的膳食中，最容易在烹调、加工过程中丢失的物质是维生素。我们的大米、面粉越精越白，所含的B 族维生素也就越少，所以孩子缺维生素的现象也较普遍。

　　如果不了解孩子的营养状况，千万不要盲目地给孩子吃“补品”，否则非但没有任何效果，还可能导致其营养比例失调，进而带来负面的结果，如性早熟等。

　　一般只要宝宝状态较好，食欲好，大小便正常，生长发育正常，没有什么疾病，就说明宝宝是健康的;如果宝宝表现为生长发育慢，头发黄，厌食，精神状态差，大小便异常等，建议到医院查一下微量元素和血常规，再在医生的指导下给予适当的补充，并不是补的越多越好，都要适量。

　　专家建议必须吃的是鱼肝油。鱼肝油属于我国婴幼儿辅助食品，从出生后2周开始至2周岁，都应该在儿科保健医生的指导下服用。

　　另外，可以吃的有DHA和钙。DHA与大脑发育、视力发育有直接关系，因此从怀孕起到给宝宝停止母乳喂养期间都可以补充，而且越早补充越好，有些孩子都上高中了，还补充DHA，就没有太大作用了。我们的日常饮食中含有的DHA量很少，仅在母乳、蛋黄中含有少量。

　　孩子补钙应遵循缺了再补的原则。专家一致认为，盲目给孩子补钙会导致婴幼儿大脑囟门过早闭合，影响孩子大脑正常发育。碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等都可以补，关键是看孩子最接受哪种口味和剂型，孩子一旦适应某一种钙，就不要过于频繁地更换了。